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《夏季音乐会》 20170806

2018-09-20 14:00 来源:中新网江苏

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  一位网贷平台中层人士介绍,公司员工年终奖普遍为一个月薪酬,相当一部分员工能评上优秀,年终奖能达到2个月薪酬,一些特殊贡献员工可以和高管一样拿到4-8个月的薪酬作为年终奖,不过得奖人数基本为个位数。另一位平台人士介绍,公司当时巨资从海外引进技术大牛,不过据了解,普通技术人员的年终奖并没有很多,和多数员工的水平差不多。

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据《证券日报》记者了解,公司此前一次申报于2012年2月撤回。

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在创新便捷投资者行权维权举措方面,中证中小投资者服务中心总经理徐明介绍,2016年2月,证监会批准投服中心在上海、广东(不含深圳)和湖南开展持股行权试点;2017年4月,批准将试点范围扩大至全国。

“肝应春,属木,主生发。”春天,是养肝的季节。从饮食上来说,养护肝脏可以选择“三高”食物。

高维生素食物:蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的,但要注意,食物有寒热温凉之分,太热或太凉都对肝脏不宜。比如,青椒、韭菜是绿色的,但性热。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝,芹菜、白菜、苹果、橙子等蔬果则适宜养肝排毒。

高蛋白质食物:鱼肉蛋奶和大豆。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料,还可以提供能量。鱼类是最好的优质蛋白,河鱼和海鱼,哪个更好呢?海鱼的营养价值比较高,但不代表营养价值高就一定适合自己。中医认为,海鱼属于发物,而河鱼性质平和,适合调补身体。春季,建议多吃鲤鱼、鲫鱼这样的淡水鱼,营养价值充足,还不易上火。

高糖食物:米面和谷物。糖是保护肝脏的重要物质。糖类能提供人体所需要的大部分能量,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,防止摄入体内的毒素损害肝细胞。但“高糖”是相对而言的,摄入过多容易得糖尿病,摄入过少则能量不足,进而消耗人体蛋白质,使身体素质下降。

总之,人的饮食种类要尽量全面,多吃五谷杂粮。一些人为了减肥,光吃菜、不吃饭是不可取的。

另外,不可“肝火”太旺。中医认为怒伤肝,发怒、生闷气都易使肝气郁结,引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬症状。春季除了保持心情舒畅外,还可多进行运动,促进气血调和、疏肝降火。早晨起床后,适度有氧运动半小时,晚11时前入睡,也有利于保持良好情绪、养护肝脏。(李杰)

责任编辑:程娇娇
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